“تمرین مدیریت شخصی و کنترل احساسات” از موارد حیاتی در موفقیت معاملاتی در بازار فارکس است. در ادامه، به برخی اصول و تمرین‌های مفید در زمینه مدیریت شخصی و کنترل احساسات برای معامله‌گران می‌پردازیم:
1) آگاهی از احساسات
اولین گام در مدیریت شخصی و کنترل احساسات، آگاهی از احساسات و هیجانات خود است. معامله‌گران باید قادر باشند احساسات مختلف خود را شناسایی کرده و درک کنند که چگونه این احساسات ممکن است بر تصمیمات معاملاتی آنها تأثیر بگذارد.
2) تعیین اهداف شخصی
تعیین اهداف شخصی در معاملات فارکس به معامله‌گران کمک میکند تا یک مسیر مشخص داشته باشند. این اهداف باید قابل اندازه‌گیری و واضح باشند تا معامله‌گر بتواند پیشرفت خود را پیگیری کند.
3) برنامه‌ریزی معاملاتی
ایجاد یک برنامه‌ریزی معاملاتی به معامله‌گر کمک میکند تا تصمیمات را به دقت برنامه‌ریزی کند و از حواشی و تصمیمات نادرست در شرایط استرسی جلوگیری کند.
4) مدیریت زمان
مدیریت شخصی در زمینه زمان به معامله‌گر این امکان را می‌دهد تا به بهترین شکل ممکن از زمان خود استفاده کند. برنامه‌ریزی دقیق زمان معاملات و تحلیل بازار به افزایش بهره‌وری و کاهش استرس کمک میکند.
5) مشخص کردن ریسک مجاز
معامله‌گران باید حداکثر ریسکی که می‌توانند در هر معامله بپذیرند را مشخص کنند. این کمک میکند تا در مواجهه با زیان‌های ناخواسته، فشار احساسی کمتری را تجربه کنند.
6) تمرین در شرایط شبیه‌سازی
استفاده از شبیه‌سازی‌های معاملاتی در شرایط بازار واقعی، به معامله‌گر این امکان را می‌دهد تا بدون ریسک مالی تجربیات معاملاتی کسب کند و در موقعیت‌های مختلف تمرین کند.
7) رفع نقاط ضعف
معامله‌گران باید قادر باشند نقاط ضعف و نقاط قوت خود را شناسایی کرده و به بهبود نقاط ضعف خود بپردازند. این کار در صورت استمرار به ارتقاء مهارت ها و توانایی‌های شخصی افراد کمک میکند.
8) استفاده از تکنیک‌های آرامش
تکنیک‌های آرامش مثل تمرینات تنفسی، مدیتیشن، یوگا و ورزش‌های آرامشی به معامله‌گران کمک می‌کنند تا استرس را کاهش دهند و کنترل بهتری بر روی احساسات خود داشته باشند.
9) تحلیل معاملات گذشته
مرور و تحلیل معاملات گذشته به معامله‌گر این امکان را می‌دهد تا از تصمیمات خود یاد بگیرد و با بازنگری در نقاط قوت و ضعف خود در معاملات گذشته به ارتقاء عملکرد خود بپردازد.
10) تعادل بین زندگی شخصی و حرفه‌ای
حفظ تعادل میان زندگی شخصی و حرفه‌ای از موارد مهم در مدیریت خود است. معامله‌گران باید مراقب سلامت خود باشند و زمان کافی را برای استراحت و تفریح در نظر بگیرند تا از خستگی و فشار زندگی حرفه‌ای جلوگیری شود.
11) شناسایی مراحل عاطفی
شناسایی مراحل مختلف عاطفی که معامله‌گر در هنگام یک معامله تجربه میکند، به کنترل بهتر احساسات کمک میکند. این شامل مراحل تحلیل، ورود به معامله، مدیریت و خروج از معامله است.
12) ارتباط با افراد مشابه
برقراری ارتباط با معامله‌گران دیگر و به اشتراک‌گذاری تجربیات می‌تواند به فرایند یادگیری و تمرین مدیریت شخصی کمک کند. گفتگو و تبادل اطلاعات با افرادی که تجربیات مشابهی داشته‌اند، ایده‌های جدید و نگاه‌های تازه را ارائه می‌دهد.
13) استفاده از دستاوردها
افراد موفق در بازار فارکس باید از دستاوردهای خود بهره‌مند شوند. به جای تمرکز بر روی خطاها و شکست‌ها، به دستاوردها و موفقیت‌های گذشته نگاه کنند تا به خود افتخار بکنند و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند.
14) پذیرش نتایج
معامله‌گران باید توانایی پذیرش نتایج کار خود را داشته باشند، چه این نتایج مثبت و چه منفی باشند. این کمک میکند تا احساسات منفی پس از زیان‌ها به حداقل رسد.
15) تنظیم مجدد اهداف
در صورت نیاز، معامله‌گران باید توانایی تنظیم مجدد اهداف خود را داشته باشند. این امر به آنها این اجازه را می‌دهد که در صورت تغییر شرایط بازار یا تغییر اهداف شخصی، تصمیمات بهتری بگیرند.
استفاده از تمرین مدیریت شخصی و کنترل احساسات مهارت‌های ضروری برای معامله‌گران در مواجهه با چالش‌ها و متغیرهای بازار فارکس است. این تمرینات به کسب یک روحیه مثبت، مدیریت بهتر ریسک، و افزایش بهره‌وری در معاملات کمک می‌کنند.
در این بخش می خواهیم مباحثی را آموزش دهیم که یادگیری آنها موجب افزایش کنترل شما بر روی ذهنتان و در نتیجه افزایش درصد موفقیت در بازار می شود.
- ناخودآگاه انسان همواره تلاش می کند تا مسیری برای رسیدن به اهداف پیدا کند و برای یافتن این مسیر نیاز به داده ها و اطلاعات دارد. هرگز نباید اشتباهات خود در زندگی را به عنوان شکست یاد کنید و بخاطر آنها احساس ناامیدی به شما دست دهد. شما باید از این اشتباهات برای موفقیت خود درس بگیرید زیرا آنها همان اطلاعات و داده هایی هستند که ناخودآگاه شما برای رسیدن به اهداف به آنها نیاز دارد.
- برای اینکه به یک تریدر موفق تبدیل شوید باید سالها در ذهنتان، خود را یک تریدر موفق تصور کنید زیرا انسانها در وجودشان یک فرایند خودکار برای یافتن مسیر برای رسیدن به هدف دارند. این فرایند در جهت مسیریابی درست نیاز به اطلاعات درست و برنامه دارد و این تصویرسازی که در ذهنتان انجام می دهید همان برنامه ای است که این فرایند خودکار به آن احتیاج دارد.
- یکی از مواردی که باید به آن توجه داشته باشید این است که بعد از هر ترید اشتباه، خود را ببخشید. زیرا نبخشیدن و سرزنش کردن خود منشا اشتباهات و ضررهای بزرگ تر می شود.
- بسیاری از تریدرها موقعیت بسیار خوب برای ورود به معامله پیدا می کنند اما نمی توانند وارد معامله شوند و تنها دلیل آن ترس است. برای رفع این ترس باید بصورت مداوم، اعتماد کردن به خود را تمرین کنید.
- موضوعی که باید در معامله گری آن را فراموش کنید، زیان معامله ی قبلی است. اگر ضرر معامله ی قبلی را فراموش نکنید، در تصمیمات بعدی شما تاثیر بشدت منفی خواهد گذاشت و باعث می شود معاملات بعدی هم با شکست مواجه شوند.
- یکی از مواردی که برای بهترین شدن در معامله گری لازم می باشد، تمرکز است. باید تمرکز خود را در بالاترین سطح ممکن قرار دهید. بسیاری از معامله گران حرفه ای برای این کار، شرایط زندگی شخصی و خارج از بازار را بهبود می بخشند تا در بازار به سطح بالایی از تمرکز دست پیدا کنند.
- شما نباید با معامله ای که باز کردید عقد اخوت ببندید و نسبت به آن تعصب داشته باشید زیرا این موضوع باعث می شود وقتی معامله بر خلاف جهت پیش بینی حرکت کرد، شما نسبت به انجام واکنش منفعل شوید و نتوانید تصمیم صحیح بگیرید. پس سعی کنید در این بازار انعطاف از خود نشان دهید و نسبت به معامله تعصب نداشته باشید.
- باید برای معامله گری خود هدفگذاری معقولی داشته باشید. اهداف هستند که باعث می شوند تلاش های شما متمرکز و چندین برابر شود. اگر هدف معین و منطقی وجود نداشته باشد تلاشی هم صورت نخواهد گرفت و بدین ترتیب تمام فعالیت معامله گری شما بیهوده خواهد بود.
- هرگز با استفاده از ذهنیت منفی به تفکر درباره ی ضررهای خود نپردازید. مثلا بعد از ضرر مدام خود را مقصر ندانید. راه حلش این است، همانطور که با دوست خود موقعی که او ضرر می کند صحبت می کنید، با خود صحبت کنید و به دنبال پیدا کردن موقعیتی بهتر برای باز کردن معامله باشید.
- باید سعی کنید عادات بد خود را ترک کنید البته شروع به ترک عادات بد سخت نیست اما برنگشتن به این عادات بسیار دشوار است. همواره باید روی آگاه سازی ذهن خود کار کنید تا مجدد به آنها برنگردید.
- یکی از مواردی که باید به آن توجه داشته باشید، محیط کاری است. محیطی که در آن کار می کنید بشدت بر روی احساسات و روان شما تاثیر می گذارد. چنانچه محیط کاری و نقاط قوت شما با یکدیگر هم راستا باشند و همچنین اگر محیط کاری تاثیر مثبتی روی احساسات شما داشته باشد، به موفقیت های بزرگی دست پیدا می کنید. اگر چنین نیست باید محیط کاری خود را تغییر دهید.
- باید تمام تلاش خود را بکار بگیرید تا تقویت نقاط قوت برای شما تبدیل به عادت روزانه شود. اگر چنین نشود، خیلی زود سرعت پیشرفت شما کاسته و در نهایت متوقف می شود.
- یکی از راه های موثر برای کنترل استرس، تلقین به خود است. شما باید هر روز و هر ساعت به خود تلقین کنید می توانید مشکلاتی که بر سر راه کسب سود شما قرار گرفتند را حل کنید، بدین گونه استرس شما کاهش پیدا میکند.
- ورزش کردن روشی است که می تواند مانعی محکم در برابر استرس باشد اما همواره مورد غفلت واقع شده. کنترل ذهن در معامله گری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ما با اطمینان می گوئیم که یوگا یکی از بهترین ورزش ها برای کنترل ذهن است. البته ورزش یوگا در افزایش توانایی جسمانی نیز تاثیر زیادی دارد.
- نوع روابط عاطفی شما با اطرافیان تاثیر زیادی بر افزایش یا کاهش استرس دارد. هر چه این روابط دوستانه تر و محبت آمیز تر باشند، استرس شما هم در زمان معامله گری کمتر خواهد بود.
- یکی از موارد مخرب در معامله گری، ترسیم اهداف غیر قابل دسترس است. مثلا اینکه می خواهم جز ده معامله گر برتر جهان باشم. چنین هدف گذاری باعث می شود با هر شکستی نا امید شوید. باید اهداف قابل دسترس را جایگزین کنید. مثلا اینکه این هفته چطور معامله کنم تا از هفته ی قبل خود بهتر باشم. این گونه است که پیشرفت تدریجا حاصل می شود.
بدون دیدگاه